백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
채개장,
단호박닭조림,
볼어묵깐풍기,
적채미역줄기초무침,
배추김치,
0788.0kcal
점심식사
잡곡밥,
부대찌개,
청경채두부조림,
목이버섯볶음,
콩나물무침,
배추김치,
0786.0kcal
점심식사
★한식데이★ 잡곡밥,
우거지사골국,
닭볶음탕,
도토리묵무침,
계절나물,
배추김치,
0774.0kcal
점심식사
잡곡밥,
시원해장국,
생선살조림,
볼어묵야채볶음,
미역초무침,
배추김치,
0764.0kcal
점심식사
잡곡밥,
쇠고기미역국(생일특식),
감잣국,
곤이해물찜,
돈채우거지지짐,
맥시칸샐러드,
0791.0kcal
점심식사
잡곡밥,
닭곰탕(별미식),
어향가지두부찜,
고구마맛탕,
아삭이고추무장아찌,
배추김치,
0754.0kcal
점심식사
저녁
잡곡밥,
짬뽕국,
감자고로께,
양송이하이라이스소스,
단무지채무침,
배추김치,
0688.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
오징어국,
명란두부찜,
영양카레소스,
수제피클,
배추김치,
0649.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
소고기탕국,
짬뽕소스덮밥,
콩고기파프리카조림,
미나리무생채,
배추김치,
0640.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
다시마국,
떡갈비조림,
김치전,
양배추피클,
배추김치,
0675.0kcal
저녁식사
찰밥,
콩나물국,
오징어야채볶음,
우무묵무침,
건나물지짐,
배추김치,
0652.0kcal
저녁식사
오전간식
바나나라떼
오전간식
견과류죽
오전간식
잣죽
오전간식
옥수수스프
오전간식
수제요플레
오전간식
흑임자죽
오전간식
오후간식
계절과일
오후간식
계절과일
오후간식
삶은계란
오후간식
게절과일
오후간식
게절과일
오후간식
계절과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력